ニキビ肌はターンオーバーが大事!

ニキビ肌には、新しい肌が再生されるサイクル「ターンオーバー」が大事となります。ニキビ肌は、ホルモンバランスの乱れやストレスなど様々な要因が合わさってできてしまいターンオーバーが正常に行われなくなってしまっている状態です(赤くなってしまったり凹凸ができてしまう物や黒い毛穴が詰まった状態など色々存在します)。

ターンオーバーは「約28日」でサイクルしており
正しい状態へ戻しスムーズにさせるためにはこれらのことが重要となります。

・保湿
肌の潤いは、肌の角質層にとって大切な要素なので肌を十分に保湿させてください。保湿をする前には肌の汚れをしっかり落とすことも忘れないようにしましょう。

セラミドを摂取するとニキビが改善されます。みんなの肌潤糖クリアも合わせて併用すると、保湿とニキビの両方をカバーできます。参考サイト:みんなの肌潤糖でニキビは消える!?それとも・・・ 管理人の体験レポ

・睡眠
肌のターンオーバーに必要なホルモンは、22時~2時(肌のゴールデンタイム)の間に分泌されるので、この時間帯には寝ておきましょう。

・食事
タンパク質を多く含んだ食べ物(肉・魚・大豆・納豆)が肌に良いとされています。また、ビタミンとミネラルも合わせて摂取すると更に良いです。

・運動
適度な運動をして体の代謝を上げることでターンオーバーを助けます。それにニキビの原因になってしまうストレスの解消にもなるので重要です。

 

ニキビ肌に効く【厳選】化粧水ランキング!

3位 アクポレス クリアローション
アクポレス クリアローションは、洗顔後にコットンなどに染み込ませ拭くことで、ニキビや毛穴の角栓などをケア、取り除くことができる薬用ふき取り化粧水です。アレルギーテスト済、パッチテスト済なので広い人に安心してお使いいただけます。

 

2位 オルビス クリアローション
オルビス クリアローションは、女性が多く経験する大人ニキビつにいての研究をして「和漢美法」という答えに辿り着きました。7つの和漢が含まれていて肌のトラブルから守り植物性保湿成分で潤いを与えてくれます。また、オルビス クリアローションは100%オイルカットなので、毛穴を塞ぐ油分が含まれていません。

 

1位 リプロスキン
リプロスキンは、肌のターンオーバーを正しいサイクルに戻すだけでなく、ニキビ跡にも効果があるのが特徴です。「ニキビが治った=肌のサイクルが正常」とは限りません。リプロスキンで毎日のスキンケアで古い角質を剥がし、新たな細胞を活性化させるために肌奥まで8つの美容成分(ヒアルロン酸・コラーゲン・ビタミンB2,6・保湿など)を届けます。

 

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